12 คุณประโยชน์ของ "กาแฟดำ" เพื่อคนรักสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีว่า กาแฟดำ (Black Coffee) อุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยไม่เพียงช่วยกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพ และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ได้อีกด้วย

สำหรับใครที่อยากรู้ว่า การดื่มกาแฟดำเป็นประจำนั้นส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ลองอ่าน "คุณประโยชน์ของกาแฟดำ" ที่รวบรวมมาฝากกันต่อไปนี้ รับรองว่า คุณจะหลงใหล การดื่ม "กาแฟดำ" มากขึ้นเป็นกอง

12 คุณประโยชน์ของ "กาแฟดำ" ประกอบไปด้วย

1.กาแฟดำมีแคลอรี่น้อย มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก

2. คาเฟอีนในกาแฟดำ ช่วยเร่งการเผาผลาญ เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย

3. ให้สารต้านอนุมูลอิสระมากกว่ากาแฟนม

4. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในร่างกายให้เหมาะสม

5. รักษาและยืดอายุการทำงานของระบบประสาท

6. ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเกี่ยวกับตับ

7. ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง

8. ช่วยชะลอวัย

9. ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

10. ลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน

11. กระตุ้นความจำ ทำให้สมองทำงานดีขึ้น

12. ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน

ที่มา : http://www.pobpad.com , http://www.baristabuddy.co.th

ขอบคุณภาพจาก Pinterest